poppyhiの日記

思ったことを、ただ綴る日記。

短時間睡眠

今日は4時間睡眠の状態である。

ただ、妙に頭は冴えている。

 

時々このように短時間睡眠な日がある。

もちろん毎日続くと厳しいことにはなるが、

たまにある分には全然大丈夫だったりする。

不思議だ。

 

逆に7時間以上がっつり寝ているのに眠い日がある。

 

時間的なコストとしてはかなり大きいのだが、

どうしてこういった違いが出てくるのだろう。

傾向としては7時間以上寝る日は夢を見る。

浅く寝ている感じはする。

4時間とかの短時間な時はまず夢を見ない。

集中して寝ている感じがする。

 

なんというか的確に効率的に確実に寝る方法は無いものだろうかと考えてしまう。